Rutina – Desayuno

La comida del día que más me gusta es el desayuno. Suelo equilibrarlo comiendo de todo. Fruta, frutos secos, té… 

Por regla general, tomo té verde de jazmín o negro con un poco de leche sin lactosa  o de almendras, fruta, zumo de naranja y nueces con arándanos

Me he hecho fan de los plátanos con aguacate con un poco de limón y aceite de oliva. 

No suelo tomar pan y a veces me hago tortitas de huevo y harina de almendras con chocolate negro y fruta. 

Una o dos veces a la semana tomo zumo verde con espinacas (60%) y fruta (40%). 

Los fines de semana también añado mix de lechugas y tomate picado. Ya sé que puede parecer raro, pero es la comida del día más importante y me lo tomo en serio. Tenemos todo el día para quemar las calorías ingeridas y tampoco es algo que me importe. 

 

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